うつと回復の記録 産業医面談で何を聞かれる？休職から一年、記憶が曖昧なまま質問攻めにあった話
前回の記事で、初めての通勤訓練に行った話を書いた。少しずつ復職に近づいている。そんな気持ちで迎えた、二回目の産業医面談だった。今回もWEBでの面談である。午後二時半。窓からの日差しが容赦なく差し込んでいた。画面に映る私は、顔の周りだけ妙に明...
ユイ
うつと回復の記録 うつと回復の記録 「長居しすぎ？」とそわそわしながら、コメダ珈琲で二時間本を読んだ話
前回の記事で、産業医から「たまにはカフェや図書館で本を読んでみるのもいいですよ」と勧められた話を書いた。理由は、家とは違い、人がいる環境でも集中できるか試してみるためだという。復職すれば、一日中一人で過ごすことはリモート勤務以外はない。人の...
うつと回復の記録 初めての通勤訓練。誰にも会わない作戦が、会社の入り口で終わった話
前回の記事で、復職に向けて通勤訓練を始めることになった話を書いた。いよいよ、その初日である。前日の夜。なぜか、目が冴えて眠れない。理由もなく、たまにこういう夜がある。そこで思い出した。最近ジェネラリスト検定の勉強をしている。分かることより分...
日常と気づき 先延ばしの持病持ちが、エアコンクリーニングを頼むまで
4月。彼氏が突然、「家の中をプロにキレイにしてもらいたい。」と言い出した。確かに、住み始めてから一度も大掛かりな掃除はしていない。いい機会かもしれない。業者探しは私の担当になった。理由は単純。今の私には、時間がある。療養中の身で、他に理由は...
読書と学び 私の魔法の言葉は「まあ、いいか」
以前の記事で紹介した『マンガでよくわかる 怒らない技術』には、怒りを感じたときのために、自分だけの言葉を持っておくといい、と書かれていた。例えば、「神様が自分を試している。」「これは成長のチャンス。」「勉強する良い機会。」……うん。そこまで...
読書と学び G検定、AI3人に勉強法を聞いたら「カンペ作れ」と言われた話
前回の記事で、G検定を受けることを書いた。公式テキストは447ページ。ページ数だけ見ると、ちょっとした鈍器である。「さあ勉強するぞ」とはいえ、その前にどうしても思い出すことがあった。昔、FP(ファイナンシャルプランナー）3級を受けた時のこと...
読書と学び G検定、合格率83％のからくりを聞いたら、AIが「検索していい」と言い出した
前回の記事で、産業医から資格の勉強を勧められた話を書いた。いろいろ調べた結果、挑戦しようと思ったのがG検定だった。正式名称「ジェネラリスト検定」。生成AIパスポートは60問・60分、G検定は約145問・100分。同じ「AI資格」でも、明らか...
読書と学び アンガーマネジメントの本、本文よりあとがきの一文が残った
前回の記事で、産業医から勧められた課題図書の中で、ようやく「これは面白い」と思える一冊に出会った話を書いた。読んだのは『マンガでよくわかる 怒らない技術』。嶋津良智さんの本だ。実は私は、ちょっと変わった本の読み方をしている。あとがきから読む...
うつと回復の記録 産業医から勧められた課題図書を読んでみたら、お風呂が早く終わるようになった話
前回の記事で、産業医から課題図書を勧められた話を書いた。一覧を見ると、認知行動療法15冊。アサーション11冊。メンタルヘルス12冊。発達障害9冊。アンガーマネジメント4冊。思っていたより結構ある。もはや課題図書というより、必修科目のフルコー...
読書と学び G検定の公式テキスト、447ページに心が折れかけた話
前回の記事で、課題図書を出された話を書いた。実はあの面談、もう一つ続きがある。「本ばかり読むのも大変そうなので、他に何かおすすめはありますか」と聞いてみたら、「休職中に資格を取る人もいますよ」と言われた。おすすめを聞いたつもりだった。宿題が...